Contact
Professor Cobbenhagen laan 814, 5037 DX, Tilburg
10 minuten lopen van
station west Tilburg
06- 2520- 2048
info@theahopmans.nl
individuele sessietarieven
€ 55,- voor een sessie van een uur
€ 45,- voor werkzoekende en studenten
Begeleiding in individuele sessies voor volwassenen en adolescenten.
Sofrologie Sessie
In de eerste sessie vindt er altijd een intake plaats. Hierin bekijk ik samen met u wat ik als
Sofroloog, Psycholoog en Systemisch therapeut kan betekenen en om samen te werken naar uw
vraag of doel. Bij lichamelijke klachten vind ik het belangrijk dat u eerst
een arts geraadpleegd heeft.
Er vindt altijd een behandeling plaats tijdens het eerste sessie. Dit kan uit verschillende
werkwijzen bestaan, afhankelijk van u vraag, doel of klacht.
Ik werk op holistische basis, wat betekent dat het lichaam, de ziel en de geest
als één geheel worden beschouwen.
De zachte dynamische relaxatie geeft je
Meer rust
Soepele spieren
Een betere ademhaling
Meer energie
Ik verwelkom iedereen die om hulp vraagt in het licht van hun moeilijkheden:
Stress
Angst
Slaapstoornissen
Verslavingen
Depressieve toestanden
Chronische pijn
Moeite met het omgaan met emoties
Ik begeleid in de pijnlijke momenten van het leven:
Rouw
Burn-out
Ontslag
Echtscheiding, Scheiding
Traumatische gebeurtenissen
De mentale technieken geven je:
Een positiever zelfbeeld
Meer daadkracht
Een groter zelfvertrouwen
Inzicht – waarneming
Ik ben niet bang, ik vrees de wreedheid van mijn eigen gedachten.
Ik help degenen die zich willen voorbereiden op een belevenis:
Onderzoek
Geboorte
Spreken
Medische interventie
Tot slot begeleid ik ook degenen die gewoon hun leven willen verbeteren, veranderen of her-inrichten door
Welzijn – bewustzijn
ontspanning – verdieping
Zelfbewustzijn – Ontwikkeling
De herhaling geeft je:
Een gevoel van welzijn
Levenslust
Momenten van geluk
Tevredenheid
Hoe verloopt een sessie
Als we Sofrologie beoefenen, zijn 3 aspecten van aandacht van belang:
STAP 1.
Dialoog-
In de Sofrologie wordt de autonomie van de cliënt steeds gerespecteerd. De sofroloog luistert naar je verhaal, je lichamelijke gewaarwordingen en/of je ervaringen na een sessie, maar hij interpreteert ze niet. Je blijft zelf verantwoordelijk voor waar je druk mee bent of wat je voelt.
STAP 2.
Dynamische ontspanning
Dynamische ontspanning of Sofronisatie. Met behulp van ademhalingsoefeningen die gebaseerd zijn op oefeningen
waarbij u delen van uw lichaam aanspant en weer loslaat, begeleidt de sofroloog u naar een diepe vorm van
lichamelijke ontspanning, ook wel ‘Sofronisatie’ genoemd
STAP 3.
Post-Sofronische dialoog
Je vertelt wat je hebt beleefd en wat je hebt gevoeld. De Sofroloog vraagt naar je bevindingen en ervaringen
zonder te oordelen, het is zoals het is
Wat is Sofrologie ?
Door middel van verschillende voorstellen (ademhaling, spierontspanning, visualisatie, specifieke oefeningen) begeleid ik je naar
je vermogen om te ontspannen en los te laten. Dankzij dit vermogen ervaar je een andere manier van zijn en waarnemen,
een meer serene houding, met betekenis en waarden.
Het starten van een begeleiding in de Sofrologie is het aangaan van een proces dat gericht is op het versterken van je autonomie,
om jezelf te bevrijden van de voorstellingen die je van jezelf hebt en de situaties die je ervan weerhouden om verder te gaan.
Het is een methode die het zelfbewustzijn verbetert, om meer in harmonie met jezelf,
anderen en de wereld te leven.