Onaangename Emoties
Data
en tijden
donderdag 27 januari, 10 en 24 februari 2022
09:30 tot 12:15
13:30 tot 16:30 uur
Trainer – Docent: Thea Hopmans

Kosten
en aantal uren
€ 295,-
betaling in 3 termijnen mogelijk
21 uur face-to-face lessen,
inbegrepen lunch
Informatie
en registratie
0625202048 –
info@theahopmans.nl
Vragen neem contact op
EEN TOEPASSINGSGEBIED VAN DE SOFROLOGIE
LEER JE NEGATIEVE EMOTIES TE KANALISEREN DANKZIJ SOFROLOGIE
Emotionele toestanden zijn van vitaal belang voor ons dagelijks evenwicht. Als de positieve emotionele uitingen die vreugde, plezier … op grote schaal worden gezocht door het individu, worden negatieve emoties van hun kant vaak geminimaliseerd, ontkend of onderdrukt, en dwingen ze ons tot roekeloze acties met nadelige gevolgen voor de gezondheid als ze dat niet doen gekanaliseerd in hun expressie.
Wanneer we een negatieve emotie ervaren, zoals verdriet, angst, woede of stress , is het eerste instinct vaak om zo min mogelijk aandacht te besteden aan het verlichten van het onaangename gevoel dat het veroorzaakt, ten koste van ons welzijn.
Je emotionele toestanden leren beheersen en beter leven is geen aangeboren proces, maar een proces waaraan moet worden gewerkt. Dit is waar Sofrologie om de hoek komt kijken, want het is nooit te laat om actie te ondernemen!
Korte therapie, de Sofrologische methodiek begeleidt u bij het leren kennen en accepteren van uw eigen negatieve emotionele reacties om deze beter te kunnen beheren op een dagelijkse basis in volledige autonomie.
Sofrologie Professioneel, ik ondersteun je in je dagelijkse gezondheid-aanpak. Neem contact met mij op of maak online een afspraak
Over emoties
Praktische zaken lees meer inhoud 3 daagse specialisatie emotie
Probleem- of emotiegerichte strategie
Theoretische bijdragen:
Met LSI (Life Style Inventory) leert u uw mentale kaart en uw expressie (deel van de emotie) daarvan kennen. Dit inzicht helpt u om uw eigen kwaliteiten te versterken
Aard en rol van onaangename emoties: een geweldig hulpmiddel voor zelfkennis en persoonlijke ontwikkeling.
Studie van de contexten van verschillende emoties: nervositeit, woede, frustratie, teleurstelling, verdriet, schuld.
Er bestaan twee mogelijke coping strategieën:
– Probleemgerichte coping, waarbij u de oorzaak van een probleem aanpakt;
– Emotiegerichte coping: waarbij u leert omgaan met de negatieve emoties die bij mentale problemen komen kijken
Een probleemgerichte coping is op lange termijn de wenselijke aanpak. Maar de oorzaak rechtstreeks elimineren is niet altijd mogelijk. Soms hebt u namelijk geen invloed op de bron van het probleem. Wie bijvoorbeeld door een plots overlijden van een familielid in een depressie belandt, kan enkel emotiegerichte coping toepassen. Wie extreme stress ervaart door zijn job, kan daarentegen wel de oorzaak tackelen, bijvoorbeeld door te kiezen voor een carrière switch.
Aantal deelnemers: maximaal 10.
Locatie: Nederlandse School voor Sofrologie Tilburg
NSST: Professor Cobbenhagenlaan 814, 5037 DX, Tilburg
Meld je aan en schrijf in
Agenda Specialisaties
THEMA’ S _____________________________ DONDERDAGEN
Onaangename emoties:______________
De relatie tot de tijd: _________________
Levenswaarden: _____________________
Bronnen van stress: _________________
Zelfvertrouwen: _____________________
Ouderschap:________________________
Senioren en ouderen_________________
27 januari, 10 en 24 februari 2022
10 en 24 maart, 07 april 2022
14, 21 en 28 april 2022
12 en 26 mei, 09 juni 2022
23 juni, 07 en 21 juli 2022
Data wordt bekend gemaakt 2022
Data wordt bekend gemaakt 2022
De Nederlandse School voor Sofrologie opent haar deuren
voor u en biedt u de
gelegenheid om uw vaardigheden te ontwikkelen op
essentiële en spannende thema’s.
♦
.